70g de carne moída
1 colher (sobremesa) de óleo de soja
1/2 dente de alho
1 colher (chá) de cebola ralada
2 pedaços pequenos de cenoura
1 batata pequena
1 colher (sopa) de feijão cozido
1 colher (sopa) de pimentão verde
2 copos médios de água

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e a água. Deixe cozinhar até que os ingredientes estejam bem macios e quase sem água. Coloque no prato e adicione o feijão cozido. Amasse com um garfo e sirva.